Escrima ist eine jahrhunderte-alte philippinische Kampfkunst. Der Begriff bezieht sich auf eine hauptsächlich bewaffnete Kampfkunst in welcher der Fokus auf Stock- und Klingentechniken (Doppelschwert-, Speer-, Schwert- und Schild, sowie Messer) liegt. Escrima beinhaltet allerdings auch den waffenlosen Kampf, sprich, Ringen, philippinisches Boxen und Treten. Der Begriff Escrima stammt von dem spanischen Wort "esgrima" ab, welches Fechten oder Fechtkunst bedeutet. Trainiert wird Escrima zunächst mit einem etwa 60 cm langen Rattanstock; fortgeschrittene Schüler lernen den gleichzeitigen Umgang mit zwei Stöcken & Macheten sowie Langstock.

Die Techniken bestehen aus: Schlag-, Block-, Greif-Tritt, Entwaffnung- und Wurftechniken.

Alltagsgegenstände, die im Ernstfall zur Selbstverteidigung genutzt werden können: Besen, Regenschirm, Handtasche, ein Schlüsselbund oder auch eine zusammengerollte Zeitung, etc.

Vorteile des Escrima:

• Ist ein effektives System zur Selbstverteidigung
• Stärkt Kraft und Ausdauer und allgemeine Fitness
• Schult Reflexe, Koordination und Schnelligkeit
• Stellt keine besonderen körperlichen Anforderungen an Kraft oder Beweglichkeit
• Macht Spaß