Historique et principes
Wing Tzun Kung Fu est un art martial traditionnel chinois. Selon la tradition, le Kung Fu Tzun Wing Tzun a été développé il y a environ 300 ans dans un monastère Shaolin par la nonne bouddhiste Ng Mui. Ng Mui était auparavant déjà maître des 5 grands styles animaux du Shaolin Kung Fu : dragon - serpent - tigre - léopard - grue.
Son premier élève s'appelait Yim Wing Tzun. Plus tard, l'aile Tzun Tzun Kung Fu a été nommé d'après elle. Wing Tzun ne doit pas être appelé un art martial. Cela est dû en particulier au fait qu'elle ne se déroule pas au niveau de la compétition, mais sert à la pure autodéfense. Le principe de base de Wing Tzun est d'utiliser le pouvoir de l'adversaire en détournant le pouvoir d'une attaque de son propre corps au lieu de le bloquer. Cela fait de l'aile Tzun une forme efficace d'autodéfense. Comme la formation ne porte que sur les techniques d'apprentissage et non sur le durcissement physique, il n'y a pratiquement pas de blessures. Une caractéristique particulière du Wing Tzun est de penser généralement en principes, ce qui devrait servir l'orientation et la rendre généralement valable, de sorte que, tant à l'entraînement qu'en cas d'urgence, il est clair ce qui doit être fait.
Dans l'aile Tzun, les mouvements sont le plus souvent courts et directs, c'est-à-dire droits. Aucune force musculaire rigide n'est utilisée, mais plutôt l'élasticité et les réflexes du propre système musculo-squelettique. Cela se fait par une combinaison de transfert de poids (technique des pas) et de mouvements d'étirement rapides et spontanés.
Aujourd'hui, des milliers de membres dans le monde entier (dans plus de 56 pays) apprennent ce système d'arts martiaux, qui a été développé par Leung Ting, le dernier étudiant en maîtrise de Yip Man (étudiant à porte fermée).
Dans l'aile Tzun, il y a 5 distances qui peuvent inclure une situation de combat :
- Distance de marche de la phase (combat avec les pieds)
- Phase de la distance de frappe (combat avec les mains)
- Combat de phase avec les genoux et les coudes
- Phase Hold, Throw, Counter Throw, Choke
- Phase de combat terrestre
En outre, il y a 4 principes de pouvoir et 4 principes de combat :
principes de pouvoir
- „Libérez-vous de votre propre pouvoir !“
- „Libérez-vous du pouvoir de votre adversaire !
- „Utilisez le pouvoir de votre adversaire !“
- „Ajoutez votre propre puissance à celle de l'adversaire !“
principes de combat
- „Quand la route est dégagée, avancez !“
- „Si vous entrez en contact avec l'adversaire, restez coincé !“
- „Si la puissance de votre adversaire est plus grande, laissez passer !“
- „Quand l'ennemi bat en retraite, suivez-le.
Définition de Lat Sao (exercices d'entraînement)
Lat Sao signifie combat libre. Ici, deux partenaires apprennent à faire face à un combat potentiel et à appliquer les compétences qu'ils ont apprises sans se blesser gravement, car les techniques ne sont pas exécutées avec toute leur force. Ainsi, les propres capacités sont examinées sans avoir à craindre de blesser sérieusement le partenaire.
Définition Chi Sao Sao (Mains collées)
Chi Sao est souvent appelé l'âme réelle de Wing Tzun. Sans Chi Sao, l'ensemble du système ne serait qu'un ensemble de mouvements différents. Le Chi Sao est l'entraînement des réflexes défensifs par le sens du toucher et non, comme c'est souvent le cas avec la vue. Ces "réflexes tactiles" sont beaucoup plus rapides que la réaction par le sens de la vue. De plus, l'élève apprend à quel point il doit réagir à la pression exercée par l'autre personne. Parce qu'une trop grande contre-pression serait un gaspillage d'énergie et une trop grande douceur. La contre-pression pourrait être repoussée. De cette façon, les élèves apprennent à prendre conscience de leur propre force et à l'évaluer correctement. Chi Sao fournit ainsi une sorte de connexion fluide entre les séquences de mouvements qui ont été précédemment apprises dans les formes.
Définition Chi-Kwan (bâton long adhésif)
Chi-Kwan est, comme Chi Sao, le sentiment d'attaques ennemies avec le long bâton, sans être dépendant des stimuli optiques.
formes
Il y a 6 formes dans Wing Tzun. Les formes sont des séquences fixes de techniques que chaque élève exécute seul. Ils servent à enseigner à l'élève les techniques de base du Wing Tzun.
- Siu Nim Tau ("une petite forme d'idée") :
Les techniques de bras les plus élémentaires sont pratiquées de manière isolée ou en combinaison simple. Les techniques des jambes se présentent ici sous la forme d'une position stable. Un aspect important de cette forme est la posture et la relation entre la tension et la relaxation.
- Chum Kiu ("Searching Arms" / "Building a Bridge") :
Techniques de base avec les techniques du premier pied. Différentes techniques sont ici pratiquées en combinaison, en particulier l'interaction des deux bras, des techniques de jambes et des techniques de pas.
- Biu Tze ("Bumping Fingers") :
Autrefois appelée forme d'urgence, où l'on apprend des techniques pour revenir d'une position de combat défavorable à une position de combat prometteuse.
- Mok Yang Chong ("poupée en bois") :
Se substitue à un partenaire d'entraînement et à un entraînement axé sur l'intensité. Les mouvements sont répétés ici et les erreurs sont éliminées.
- Regarde Dim Boon Gwan :
Comme les "doubles couteaux", cette forme n'a été ajoutée aux formes sans armes que plus tard. Pour le bâton long, il y a ce qu'on appelle 6 points ½, ou techniques de base, est donc aussi appelé "technique du bâton long à 6 points ½". L'entraînement sert avant tout à renforcer la force du poignet et de l'avant-bras.
- Bart Cham Dao ("double couteau" ou "couteau papillon") :
Cette forme est probablement le secret le mieux gardé du Wing Tzun. Dans cette forme il y a 8 sections qui contiennent différentes techniques d'attaque et de défense. Cette forme est surtout une question de vitesse, parce que vous ne pouvez pas vous entraîner émotionnellement comme dans un combat sans armes ou avec le long bâton.