يعد التدريب على فنون القتال و / أو فنون القتال مثاليًا لتحسين لياقته البدنية ، وقبل كل شيء للتخلص من بضعة أرطال ، وهو معروف منذ فترة طويلة في صناعة اللياقة البدنية.
تقريبا كل منشأة اللياقة البدنية الرئيسية التي لديها برنامج دورة تقدم دورة تستند إلى أنماط الحركة من مختلف مجالات فنون الدفاع عن النفس. وبالتالي فإن التدريب في Wing Tzun مناسب بشكل مثالي لخسارة بعض الجنيهات الإضافية.
بالطبع ، من الواضح أن المزايا هنا هي أنك تدرب في مجموعة ، مما يزيد من حافزك ويوفر المزيد من المرح أكثر من التدريب بمفردك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحركات معقدة وديناميكية نسبيًا ، والتي على عكس أي جهاز يقوم بتدريب جميع العضلات ، بما في ذلك العضلات العميقة التي تم الوصول إليها. من خلال السكتات الدماغية والركلات وحركات الورك المتكررة ، فإن الجسم كله ، وليس فقط الأجزاء الفردية ، يتحرك ، بالإضافة إلى السعرات الحرارية التي تفقدها ، يمكنك أيضًا تحسين قدراتك التنسيقية وتدريب إحساسك بالتوازن وتقوية جسمك وتقوية جسمك نظام القلب والأوعية الدموية. تضمن الحركات أن تبقى مرتاحًا ومرنًا. ومع ذلك ، فإن الحركات ليست معقدة للغاية ، لذلك فهي سهلة نسبيا بالنسبة لأي شخص لتعلم ويمكنك البدء دون معرفة مسبقة. ومع ذلك ، لديك مجموعة غنية من الحركات المتنوعة ولا تشعر بالملل أبدًا.