Fitness
- Ana sayfa
- Dövüş sanatları
- Fitness
Günlük hayata yansıyan güç
Bizde fitness doğrudan dövüş sporu antrenmanıyla oluşur. Klasik fitness aletleri yerine kendi vücudunuzla, vuruş yastıkları, pedler, partner alıştırmaları ve dövüş sporlarına özgü hareket akışlarıyla çalışırsınız.
Bu sırada güç, dayanıklılık, esneklik, hız ve koordinasyon bir araya getirilir. Birçok alıştırma tüm vücudu çalıştırır ve doğrudan dövüş sporlarından teknik akışlarla birleştirilir.
Sifu Hassan Mahamid için fiziksel kondisyon, tüm eğitim yolu boyunca antrenmanın her zaman sabit bir parçası oldu. Dört on yılı aşkın deneyimiyle kondisyonun, esnekliğin ve fiziksel dayanıklılığın temiz ve kontrollü hareketler için ne kadar önemli olduğunu bilir. Bu deneyim antrenmanın yapısına yansır.
Dövüş sporlarıyla fitness
Fitness antrenmanımız klasik ağırlık makineleri olmadan yapılır. Fiziksel yükleme; hareket, teknik ve dövüş sporlarından gelen farklı antrenman biçimleriyle oluşur.
Örneğin şunlar kullanılır:
- Kendi vücut ağırlığıyla alıştırmalar
- Ped ve yastıklara yumruk ve tekme kombinasyonları
- Partner alıştırmaları
- Esneklik ve koordinasyon alıştırmaları
- Dövüş sporlarına özgü hareket akışlarıyla interval antrenman
Böylece yalnızca kondisyon zorlanmaz. Aynı zamanda esneklik, vücut gerginliği, denge ve koordinasyon da geliştirilir.
Fight & Defense System'in bir parçası olarak fitness
Bizde fitness ayrı bir ek program değil, Fight & Defense System’in sabit bir parçasıdır.
Antrenman içeriğine göre farklı fiziksel yetenekler çalıştırılır. Tekme teknikleri esneklik ve denge gerektirir, yumruk kombinasyonları koordinasyon ve dayanıklılığı zorlar; partner alıştırmaları ise ek olarak vücut gerginliği ve dayanıklılık ister.
Amaç, fitness ile dövüş sporunun birbirini anlamlı şekilde tamamladığı çok yönlü bir antrenmandır.
Kendi seviyenizde antrenman
Yoğunluk, kişinin performans seviyesine göre ayarlanabilir. Bu nedenle hem yeni başlayanlar hem de antrenman deneyimi olanlar katılabilir.
Kimsenin belirli bir fitness seviyesine sahip olması gerekmez. Önemli olan düzenli antrenman yapmak ve adım adım gelişmektir.
Dövüş sporunu ve fitnessı birleştirmek isteyen herkes, Offenbach’ta ücretsiz ve bağlayıcı olmayan bir deneme antrenmanına içtenlikle davetlidir.
Telefon: 069 98192468 Cep & WhatsApp: 0176 84323813
WhatsApp üzerinden de iletişime geçebilirsiniz.
Deneme antrenmanınıza hazır mısınız?
069 98192468
0176 84323813