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Kraft, die im Alltag ankommt
Fitness entsteht bei uns direkt durch das Kampfsporttraining.Statt an klassischen Fitnessgeräten zu trainieren, arbeitest du mit deinem eigenen Körper, mit Schlagpolstern, Pratzen, Partnerübungen und kampfsporttypischen Bewegungsabläufen.
Dabei werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination miteinander verbunden.Viele Übungen beanspruchen den ganzen Körper und werden direkt mit technischen Abläufen aus dem Kampfsport kombiniert.
Für Sifu Hassan Mahamid war körperliche Fitness während seines gesamten Ausbildungswegs immer ein fester Bestandteil des Trainings. Aus über vier Jahrzehnten Erfahrung weiß er, wie wichtig Kondition, Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit für saubere und kontrollierte Bewegungen sind. Diese Erfahrung fließt in den Aufbau des Trainings ein.
Fitness durch Kampfsport
Unser Fitnesstraining findet ohne klassische Kraftmaschinen statt. Die körperliche Belastung entsteht durch Bewegung, Technik und unterschiedliche Trainingsformen aus dem Kampfsport.
Zum Einsatz kommen zum Beispiel:
- Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
- Schlag- und Trittkombinationen an Pratzen und Polstern
- Partnerübungen
- Beweglichkeits- und Koordinationsübungen
- Intervalltraining mit kampfsporttypischen Bewegungsabläufen
Dadurch wird nicht nur die Kondition gefordert. Gleichzeitig werden Beweglichkeit, Körperspannung, Gleichgewicht und Koordination geschult.
Fitness als Teil des Fight & Defense Systems
Fitness ist bei uns kein getrenntes Zusatzprogramm, sondern ein fester Bestandteil des Fight & Defense Systems.
Je nach Trainingsinhalt werden unterschiedliche körperliche Fähigkeiten angesprochen. Beintechniken benötigen Beweglichkeit und Gleichgewicht, Schlagkombinationen fordern Koordination und Ausdauer, während Partnerübungen zusätzlich Körperspannung und Belastbarkeit verlangen.
Das Ziel ist ein vielseitiges Training, bei dem sich Fitness und Kampfsport sinnvoll ergänzen.
Training auf dem eigenen Niveau
Die Intensität kann an den jeweiligen Leistungsstand angepasst werden. Deshalb können sowohl Einsteiger als auch Menschen mit Trainingserfahrung teilnehmen.
Niemand muss ein bestimmtes Fitnessniveau mitbringen. Entscheidend ist, regelmäßig zu trainieren und sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.
Wer Kampfsport und Fitness miteinander verbinden möchte, ist herzlich zu einem unverbindlichen Probetraining in Offenbach eingeladen.
Telefon: 069 98192468 Mobilnummer & WhatsApp: 0176 84323813
Eine Kontaktaufnahme per WhatsApp ist ebenfalls möglich.
Bereit für dein Probetraining?
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