اللياقة البدنية
- الرئيسية
- فنون القتال
- اللياقة البدنية
قوة تنعكس على حياتك اليومية
تنشأ اللياقة البدنية عندنا مباشرةً من تدريب فنون القتال. فبدلًا من الأجهزة الرياضية التقليدية تعمل بجسمك وبوسائد الضرب والقفازات الواقية وتمارين الشريك وسلاسل الحركة النموذجية في فنون القتال.
ويتم في ذلك الجمع بين القوة والتحمل والمرونة والسرعة والتناسق. كثير من التمارين تشغل الجسم كله وتُدمج مباشرةً مع تسلسلات تقنية من فنون القتال.
بالنسبة إلى سيفو حسن محاميد كانت اللياقة البدنية دائمًا جزءًا ثابتًا من التدريب طوال مسيرته. ومن خبرة تزيد على أربعة عقود يعرف مدى أهمية اللياقة والمرونة والقدرة البدنية على التحمل لحركات نظيفة ومضبوطة. وتنعكس هذه الخبرة على بناء التدريب.
اللياقة من خلال فنون القتال
يتم تدريب اللياقة عندنا دون أجهزة القوة التقليدية. ينشأ الجهد البدني من الحركة والتقنية وأشكال تدريب مختلفة من فنون القتال.
ويُستخدم على سبيل المثال:
- تمارين بوزن الجسم
- تركيبات اللكمات والركلات على القفازات الواقية والوسائد
- تمارين مع شريك
- تمارين المرونة والتناسق
- تدريب متقطع بحركات نموذجية من فنون القتال
وبذلك لا تُختبر اللياقة فحسب، بل تُنمّى في الوقت نفسه المرونة وثبات الجذع والتوازن والتناسق.
اللياقة كجزء من Fight & Defense System
اللياقة عندنا ليست برنامجًا إضافيًا منفصلًا، بل جزء ثابت من Fight & Defense System.
وحسب محتوى التدريب تُستهدف قدرات بدنية مختلفة. تحتاج تقنيات الركل إلى المرونة والتوازن، وتتطلب تركيبات اللكمات تناسقًا وتحملًا، بينما تتطلب تمارين الشريك إضافةً إلى ذلك ثبات الجسم والقدرة على التحمل.
الهدف تدريب متنوع تتكامل فيه اللياقة وفنون القتال بشكل مدروس.
تدريب يناسب مستواك
يمكن ملاءمة الشدة مع مستوى كل شخص. لذلك يمكن للمبتدئين ولأصحاب الخبرة المشاركة على حد سواء.
لا يُشترط مستوى معين من اللياقة. المهم هو التدرب بانتظام والتطور خطوة بخطوة.
كل من يرغب في الجمع بين فنون القتال واللياقة مدعو بكل سرور إلى حصة تجريبية غير ملزمة في أوفنباخ.
الهاتف: 069 98192468 الجوال وواتساب: 0176 84323813
يمكنك أيضًا التواصل معنا عبر واتساب.
هل أنت مستعد لحصتك التجريبية؟
069 98192468
0176 84323813